مراجعة حاسبة TDEE المتكيفة
مُحسِّن حاسبة TDEE هو تطبيق مجاني لنمط الحياة متاح على منصات الأندرويد. يقوم التطبيق بحساب عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم كل يوم بناءً على استهلاك السعرات الحرارية ووزن الجسم للمستخدم. تتيح هذه الميزة معرفة كمية الطعام التي يجب تناولها بسهولة، مما يمنع فترات توقف في فقدان الوزن أو زيادته، والتضخيم السريع جدًا.
يختلف التطبيق عن حاسبات TDEE الأخرى لأنه متكيف. يحسب TDEE بناءً على التغييرات الفعلية في وزن الجسم واستهلاك السعرات الحرارية للمستخدم، بدلاً من تقديم تقريبًا خشنًا بناءً على مستويات النشاط المقدرة. يستخدم التطبيق الانحدار الخطي لتحديد معدل زيادة أو فقدان وزن المستخدم ويقدر TDEE بناءً على تلك المعلومات.
يسمح التطبيق أيضًا بالمزامنة مع أي متعقب غذائي يدعم تصدير معلومات الوزن والسعرات الحرارية إلى Google Fit. من المهم ملاحظة أن MyFitnessPal يصدر بيانات الوزن فقط، ولا يصدر Cronometer بيانات الوزن أو السعرات الحرارية بعد الآن. تنص سياسة الخصوصية للتطبيق على أن بيانات الوزن والسعرات الحرارية المستوردة من Google Fit يتم تخزينها محليًا على هاتف المستخدم ولا يتم مشاركتها مع أي شخص آخر.
